|
战“痘”的食疗策略
( B( u7 K' P/ i( f( n' y% k 9 a; t/ A( L0 q- P, T% }
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网- O1 h) |: v v1 m! R, R4 c6 Z7 M
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
; k; P/ V8 ? y9 K7 { 食疗方面则介绍几条药方：
4 e# |. p# m& s! r4 c! r①绿豆粥
) |# B w7 p& `) L; ~& ~7 v3 y. I材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
5 @" N, ^8 ]- @ |制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
y( Q9 Y. d$ d% p4 r5 x注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 : i5 u) O( S- D! k
②银菊粥 T) J% Y$ g& w# S) t
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
+ s1 E/ c0 ^5 j" G( @制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 - z0 T! Y" N- i& A
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
7 f' U% U+ H! ?# ^0 w; J③芹梨汁 7 y' }; v: j% e4 E/ s
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 0 W3 y! x$ A/ a- W, m
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 7 K. J9 ]/ v& Z) z! s* X: `
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 % e/ _4 z& `( z0 b) S: u4 r
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。4 N0 q% y8 `9 l4 s( ~6 Y$ |
$ C3 O. G0 V& t. P! ?! A 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
8 X2 W' n" ^" M, \; X. s" A f# b/ j* o9 }) B5 e
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。, Y9 R5 N; o- F, p( \( n
3 x! ?0 i: d6 d8 T# r5 j
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
/ e) o1 p& _% l h
* M; q+ L$ s; u, z 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。; D; ]% i5 ^) v; G2 u0 p' }
* ~4 K7 w+ B. b7 A# g
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。3 f+ M. l8 r- d1 Q7 ]1 R( z
# [: w& C1 U& ^ 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。+ P$ }7 E' t+ T! U4 V
! j K: q: v1 o. J" W" q3 H
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。7 F9 u7 m& i' u6 {
) c) F6 K( B s! B; \
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
- i7 T8 s2 E5 f! f, b 8 t9 Z* f3 m" X/ K! u
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
3 d4 F0 u3 g9 W/ A# y5 W , N3 ^9 T- ]4 i6 ]- `
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。: A! o# R1 a- h( U8 m
' T, q7 h, s, j3 P
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。* z. M a; L6 S" a6 a/ j
$ O, G ? H. K2 H7 Z
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。5 F# X6 s' W8 K( d6 s
/ l' n0 C3 ~: `
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。8 `3 J4 l- L/ {- ?
* G l9 `( X! A0 w) ? T2 ~9 t& k 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
, X `; Q- w4 b! E' D
. \" {0 ~1 }$ _& A- ~7 ^: A 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
6 J2 Y& I( t- C* F( S* @5 l9 D8 C7 r6 i) y( K( U3 n% F8 S' A
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主