【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
' ?5 N" `9 l% Y: ^8 \
, |' J8 K/ s# P2 @3 l败火关键词：轻微干咳

8 f1 b  |) C3 q9 N6 G百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
, S( d6 |: R# v' h% |5 o强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
0 B8 V& u; w$ R& [! \2 z5 P
2 d5 S6 M" ?6 d3 X败火关键词：心神不宁

' T" f, E8 W2 `: K! O8 w莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
. I8 L. K; `& P! r" v小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
( h" J2 |1 L8 G* S3 F2 t/ b+ P
败火关键词：面色晦暗

银耳
' w& A' ~. ?! A8 R1 n$ g# p每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
$ ]" p( d$ w- S, a+ [1 Y强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
7 b; w; P* ]# u' U# S2 L! K
败火关键词：稍有痰火
  j$ f& l+ ^# e0 X' h4 T0 }
. e8 U% L3 O. I- D- d秋梨
" l' q9 e2 c( C! @“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
0 a; S  j3 m  x  |4 a小零嘴食用：
: [( y' X% Y2 @- C5 u9 a买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


败火关键词：身体虚弱
. c( J. B( ~. n1 S! y( O* `# l
! H3 M: h# Z6 R2 l西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
( |2 L# o5 N$ N: l6 v/ y小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
) r) |6 I6 o' ]5 m! A强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

; B) r' t! A# c$ s2 F败火关键词：体态臃肿

秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
% t4 y' `0 i5 U% [5 C+ P# l+ U小零嘴食用：
2 O; w+ x2 t( e在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
0 u; l3 \0 N% o将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
5 g, a+ o$ N$ P' `
6 k$ e5 ~4 F3 t* r9 F& }5 }; C败火关键词：筋骨疼痛
3 u1 w; u( @! r5 ~) ^& A
5 @- M& A& K( ?) b( I; r/ L! Z8 P山药
6 q0 U% ]1 f! ?5 T& ~2 p9 s$ O也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
: T" \$ C: s' \小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
2 J- }7 ?& P- x; w1 l7 ]强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
( ~" X2 K/ s" J, d
败火关键词：大便干燥
$ f( m5 v8 |1 f' G; d& e
芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
! a/ K1 ^! O) P& J8 x: d1 b做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
$ J7 l. ?2 L$ h3 m+ Q
败火关键词：肌肤无华

2 Z9 S7 A: W7 y, X  W+ O' V蜂蜜
+ T( U8 |/ i. z' P* |+ ?营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
1 q% ?7 v4 j/ ?- m! ?3 k小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
! n2 J; p: x& d* `  u强效食补：
; e; w* h3 D/ j9 O6 }在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
  F5 c7 t' W7 A, y
% \1 L5 J. e( l2 q, W败火关键词：口干舌燥
" H! x- }, ^1 S4 s# [2 Y) L
/ g/ t8 z/ Q% Z) T乌龙茶
# B. r1 i0 ^" H( \3 A9 f秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
3 S; j  l9 k4 F( G0 `5 n( M) h1 k和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
: D- w2 z' X% n强效食补：
乌龙茶
' P$ L* l# [1 d4 E0 d不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.