【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

8 V$ C8 _) R% L; Z! B7 G败火关键词：轻微干咳
! \7 H6 ?- K( j; r7 ?$ y3 t
百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
. R; [, l8 c. Q1 N强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
! [+ A2 d- k5 k7 p' O4 Z3 N
败火关键词：心神不宁

; T" A% ], n: M2 p莲子
& @, l: Z4 q& u4 Y+ G. V; s莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
, q2 k/ i, a6 G, A  ^: o, ~$ \小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
5 y+ \7 z9 ?2 T. T; V强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

* L) b, j3 L8 o1 G3 w) A0 P败火关键词：面色晦暗
0 i  B. x6 {0 @' r& m
+ R, X" {' S0 m% E5 P1 e1 J4 Q银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
9 i" ^2 p4 f: A% L小零嘴食用：
5 W9 W$ X/ B" }" L9 W9 L7 P4 \先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
& y$ \" z' q* E6 k" G# H! R
败火关键词：稍有痰火
1 }6 R# N( `8 j6 y0 j: V
秋梨
, T1 C# D( c: k“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
8 T6 h. S" q& l$ r3 ~强效食补：
: ~: H, n+ P7 p! b把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


% ?8 h! m) |& l8 S7 P6 h$ F败火关键词：身体虚弱

8 D5 q% }9 U6 |% h西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
$ u& G& I& M' I强效食补：
+ N* p; K3 o1 I0 X/ ~& }0 ]在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

败火关键词：体态臃肿
2 _7 J5 @' |! C) B; s
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
  m! m, J/ z5 r$ P9 u0 \# l小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
% P' r& x/ L7 |2 t4 l/ \) @
败火关键词：筋骨疼痛

$ \. {7 D' _* R- @5 V$ Q1 E# H山药
( F  Q$ \$ K9 @, F# e也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
8 c' f1 ?, L. E! U: X" h小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
' L3 {0 b" q1 I( \. W9 t# J做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

0 N8 G9 e; l! h9 j0 Z. ^" O8 E败火关键词：大便干燥
' p" ?# G) w) u& b- F. q/ d  O' D  Y
芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
' G2 V2 R* E2 u小零嘴食用：
( s7 J8 j, E* l- |" t面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
4 W( i5 B( w, ]+ ?强效食补：
- b, {5 F* m, R& j& y做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
' c& p, N& Y5 E% b: @3 G# Q
败火关键词：肌肤无华
( S$ S* N3 y  U4 l. _
蜂蜜
& i1 j6 X, W; _1 j/ O; j' a# Z营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
5 ^0 a" N5 J0 ~5 ^2 Z6 v小零嘴食用：
- M5 m2 o) ]+ U8 i5 K; S蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
. c* s+ I+ W" s6 ^" _* _/ m3 l在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

9 p. d* V* @; y+ T: H- ~1 y4 q败火关键词：口干舌燥
$ z$ ~/ J0 U( n
乌龙茶
) m1 t2 e9 v/ V" {秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
/ L1 m& G# v8 L' O0 Z* D, e0 Z8 o( ~$ |6 g小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
6 N- Z6 e" J1 {( Y7 ?强效食补：
乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

7 ]( T$ ?. q5 _5 e% W& ]1 p+ Y. ~[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.