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^8 |9 l. c5 u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足$ ^ w8 A" E; g9 s$ ?5 p
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食疗：蜜汁花生枣. Z' h8 r" |0 ^& c% N. H
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 L+ n8 T* a/ d
5 e+ M- Q7 r. r% V& h功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; o7 v" z6 Q7 {8 w! M- x' u+ b2 `; ~
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2、面容多皱型：脾胃两虚) D% w8 T! G0 ?7 m0 D2 z- n
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食疗：什锦山药泥0 c$ t# u& H5 [
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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9 t0 g! T; Y+ ^, J0 B: _& A Q" P3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 ?" b- ^8 |8 b- b( ^
* u$ o9 A" L+ L% B, B" R食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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0 M. G- t) t& I5 b- B# _$ b功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% k1 G0 G) p7 O" s- C
: P0 ]% Y' Z( Z5 k" B9 B3 c) j$ B5 T4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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) i$ i; q1 x T! q4 p+ p功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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. \: M5 @) ], [; b. J食疗：海米炒油菜! F% Z0 i9 ~- R/ O3 r
+ y6 |. O7 A" C) w) P做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 ~' {8 v7 `$ Q: Q; r7 [
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~