|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
$ T" `. p& k+ c0 F3 y6 m0 A
- H3 |- @& O6 t2 |以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：% Y' l1 R [' Q) @0 I0 k
7 `- `6 o6 Q. w1、柿子
0 o9 l& Y3 K" D* F* k7 ~' V2 |
' q! g5 m; `: a2 L: V: |5 F软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。- z ^: G4 ^2 u# h2 e& d$ l o
. @" k4 b9 o& u! P4 e$ I2 ?
2、柑橘( n- E+ w# c, K1 h, C
3 S4 l9 z V; u) ~, Y* q/ ?柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。( a" ~: {4 R: u+ d4 u' S8 |. J- v
8 i. h* e* J3 _) f
3、甘蔗1 ~: X" I- p. a$ L
; h+ A9 U4 V' b2 w
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。3 S A+ F: e/ Z, C( `# D
* y- W/ i, n% p4、荸荠
+ b! e( ]- B& l) K9 g# H" r. i1 g
W O# O5 \* V6 G5 y* M且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。% T1 R, ?0 A1 @4 U7 y
* z# u- W& [! k& ^. E6 f0 ^( Z5、猕猴桃! P5 T% ~1 w2 z2 C2 l' Z6 D
. y# z& X$ C4 z* }猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
) F$ \+ ]8 k( @: w# A! G, `' A" s) @& s/ b$ c8 X
6、石榴: x' S! Y( ]" A U& j7 ], [( X/ F
6 A) t; @$ A/ p* K$ v3 j9 Y. ~) A
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
. D2 h) E) J* O% m- p; W# t( ?' {% q. P0 K# e
7、葡萄; `: p5 o6 i- X+ A+ y' H0 B
( l5 f& F. ~4 P( F& F, |) \) b& Q葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
6 s$ r K) J1 U* s% z
3 {% G1 [+ J5 s. W+ N" G# O8、白桃
) b/ ]6 l7 O) H& D' o2 e) a$ [. @. ?5 A% |) e
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
@# D+ Q+ E% o) |4 `+ I
2 ~- I' n% c+ g. L% w( k& h9、苹果
0 F+ }- V3 Y# ^ l% X0 {. E/ S% a4 l
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。+ H1 V$ C2 V' W/ Y% u( |( p
# V" @- w0 V! @6 \1 B2 [9 D& Z10、香蕉7 r: _! S8 X% I4 g* G9 [; [
0 l- W0 m6 V6 i* \3 S; ]8 Z" \* N香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
