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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 * r ?8 o8 ]/ o* q4 m- Q
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4 n7 g% S( L+ T! j 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。, L$ i* _! T% F9 C/ p2 @1 |. h
0 b' n- l1 X5 t- ?4 C ] 女人最佳肉:; E3 g7 z& Y0 `: F' z
1 _5 z% Q5 Y% N+ o/ f6 Z4 F 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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$ C' U* O0 L3 z0 [3 h. O 女人最佳汤:
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& |& W+ C! U4 d+ a& f6 ` 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。: E8 c, s1 M; ]! x
" w# ?; C6 U0 O2 F! X# P3 o 女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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+ J6 S. F5 A9 V+ A 女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:
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2 D0 l2 H' s5 S7 l; {- ~/ W 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。) ]" B5 g1 P" R3 Y. b8 x! G
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推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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