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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 1 w+ z: P0 z/ B d5 z
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:7 A% G( |; X$ T5 X& U
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。: Z3 _# F4 k8 g" Q4 Q
7 H8 D$ P$ w# o' n' K% I" O 女人最佳汤:& d# h3 w% D) M) S$ j" _" w
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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3 I7 k+ ^& d3 I, f; l 女人最佳护脑食物:( s$ b& u# T4 |0 U/ h* }
2 M+ g: @9 a7 }0 } 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。3 H2 t8 t8 n" p5 f& \
$ U3 i$ y( c0 I* \ 女人最佳纠酸食物:9 }) F2 S7 x# q
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。0 m$ b" ~! {! P8 ]( l
1 K" O# V5 _9 }" C/ i 女人最佳零食:: ?6 D) V: H. a
. R. g1 s7 v( s( b: C- ? 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。$ S l: I. a/ E, g% R
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推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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