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烧烤后吃根香蕉
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: @) S' }) l/ X烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。- R# U( x m" {# o
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喝杯芹菜汁# w. s6 h9 y( k' X9 P( _
3 R# }6 P* ^/ [6 c. y* A! c( o吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。$ T8 w9 _5 ]' }. f. C5 V3 j
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吃火锅后喝点酸奶; ~" i Z6 o# E+ X- i: C
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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# J( J1 _: w' W& G9 d饭后喝大麦茶或橘皮水: K3 E3 l# x, O; J8 ^9 @
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。% @0 Y+ d9 P) Q1 \. c. Q& k
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吃方便面后吃水果
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6 J5 `& x9 c: I6 j* [吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。/ t8 | W G5 K1 l; J9 X; u+ l8 q
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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$ _; q6 j' H B' `" a8 U吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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' n0 a% h* P5 o6 T7 i/ A0 ?润肺止咳，饭后吃个柿子
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2 a0 D% l. b) w$ Z/ j8 {' u润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
