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睡眠美容第一法
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, G0 y- h# j. w) Z6 d$ K' y5 i你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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( @% `, ]9 Z2 x( ?# H& K5 d0 |" x睡眠美容第二法) q7 ~4 k+ m6 P2 D1 `
6 o5 T) `* X0 L# u, \ v; T6 `9 S化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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2 z, l- Z0 i3 r6 F6 R# W& ]睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。3 U5 y4 i+ S7 S' Y
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睡眠美容第四法9 B8 e, n$ r* |) B& U$ N3 ]! K# T
, X& U$ S( [" P, j( Y/ |- n0 m清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。- G0 l6 ?4 s: L. M' Y3 [
' P: c. x4 l. E. ^ e8 i8 N4 W! w6 e. k睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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9 P0 {- Q: e" c8 t8 [睡眠美容第六法
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0 a; t9 ^- H' b关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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& H; g) c. `/ B0 m" ?! e睡眠美容第七法
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/ P! l! u0 a1 G. P睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法- W% s+ e$ D: L. X. A7 P
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉2 a3 |, O$ y& ]- y- o
0 L/ |7 O9 \4 N2 m- q% { } L. p睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法9 ^9 i5 A" |) V0 d0 B
' l: d( b, V/ t容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。3 Y8 N- D: f. H, l
% x6 f& Q2 o4 C& e m- j- _睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。5 l# h: v: I) M
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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