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【08.06.09】可以瘦身的食物. C" A" @- ~2 C' r
1 水果
3 n" l0 l$ H) _- x! ~3 A& Y" z& i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - X) t& l$ z2 o; a# L4 l
8 N2 a1 v R, A2 蔬菜
! o6 q* {7 A; }- E番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + W, z3 M! d3 I
% Y' M) D* |# {+ a
3凉菜, L% x( k9 S [" F
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% N+ b7 i _1 p' r$ L
: j: F5 A0 V1 r( E
4炒菜( H/ C6 J/ f( Y, K! L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; Z- t' Y; V$ X6 n4 H$ Y# O! s9 B1 t9 N7 d$ A: F
5汤$ J! Q; Q5 ^4 o# m$ R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ P5 t. _8 w( \$ I' Q% ~5 o% B
/ P/ e/ }, m% u/ \# k5 r! D
6粥
- y2 K$ F4 X) Y3 _' n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; D: c$ r! j6 u
; V' ?- ?$ t4 ~* \& w' q7去脂的食物! m) _' o) N/ n, d5 ?$ }, M g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , S/ h# ^! C* s- U3 b5 X
% ~) @& V# E4 t @( e+ G% ^' F
8瘦腿的食物
& V; R5 P' m4 ^& j# A+ Y: `7 P海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 `0 n: L+ _8 u. G# ~) E6 |% p5 I0 H# U. x( u! ~9 w& P& u& f( B
9禁吃
+ m; k9 \1 f m `1 k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& h+ J; z2 G$ F) a
" Y n3 c$ l$ P$ @2 l4 H2 g4 T
PS; 以上这些是我以前收集的
l, R4 @" E, d$ L, \ S7 @0 T夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 l. q: P6 }+ g# I/ _ l/ ^2 `
有所帮助& k9 R. L r) M- a. u/ i' j) p( m
柠檬是样好东西 - V `1 P( u- J* D" I; |8 y
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ U4 R, p: C6 `( ]! ?8 e
效果不错& U% N: N% N& O/ z9 p
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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