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【08.06.09】可以瘦身的食物# I. {4 f' }4 b; C# v0 S+ o
1 水果 ! s+ W! {1 _4 }1 H- t3 Z5 _' M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( U1 L! u! E5 M0 _( [; Q
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2 蔬菜
) a6 _. D' Z8 F8 T: Z, R7 n% H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 [/ Y } j/ k. F
9 ?2 `$ {) z/ F& }, E4 ?1 x5 h/ X3凉菜) Q0 u) {5 n8 [# R, E* L# G7 P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) \& ? J: `$ s3 @8 L- M
8 x5 B i; a9 p1 k7 e. A
4炒菜4 r! i0 J M6 a$ M; I- D
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 u$ x& p- D3 A7 R# y( _: L; Q1 ]
4 W ^( y1 \ ~3 P0 q6 N" s& c8 C
5汤" ^" Y8 I- z. M7 l! q$ s+ f3 I
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; d+ u8 t3 {& S2 \4 M# N. j6 F
7 ^& n; g R+ E/ x i6粥
& E( n+ p( d: P, N# r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ ]5 B' b/ g0 O6 n2 S! r
, e6 u3 x. S) j% `& D
7去脂的食物" A$ s: l) \+ v( k
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 D* ]; W `! `+ a j% q- F# P: [% C9 S/ G2 V1 Z
8瘦腿的食物8 V: W% g: Z$ O3 [9 Z+ t L
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + ]( G; b# ]+ a/ X4 l2 \
+ S1 I6 S3 ?4 r; ]3 D! v
9禁吃9 Q( N) C# o& t5 U3 Y; |
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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" ]. z# F" [# P" |PS; 以上这些是我以前收集的
( b1 e% R, `: y' m( g i9 H% @夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( s/ Y7 [- q H* O. O- e有所帮助
* `6 I+ D- S% m0 R0 b; Q柠檬是样好东西
$ T" X6 s6 o' q5 M& A/ a夏天我一直用它放在绿茶中喝
# \* A# N- j; q; b, @+ V效果不错
j8 ] E. }& e4 h8 x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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