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【08.06.09】可以瘦身的食物
* f; F' T6 H- B( U/ l! p1 水果
. q* k- X9 A0 [3 b6 n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) s" P$ }( o$ O4 C/ G: ^+ F: \& P
/ B1 L* P5 Y" ~; Z8 Q& l) r2 蔬菜
; m0 F# P* w4 Q1 g4 {0 O8 @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! N0 a; N# }) y9 O. L7 y$ D! W8 Y' I7 z+ R8 q4 Y/ @
3凉菜9 D/ g$ N! T8 y; d. p" r. x4 o
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ Z4 o5 `1 ~! |4 Y1 l
, s: S( U* O" j$ m4炒菜
: t2 {9 `! ^" |- ^" n; [素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- e- |9 K* M( X1 `, |+ ?. a
2 S \+ m: J n' [' C5汤% Y/ h' E. r- w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ e* R9 @( X2 w% X: e4 x; L0 U+ r- k$ Q' p# \ X
6粥
% u Y" W- K/ S8 T/ P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* S+ M' P3 t" t1 f# J3 @) R! D+ X9 N+ P; n$ W6 R) L$ p# f* P
7去脂的食物# n8 ]" S0 M# q) c) s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( d, u: a: Z2 t# a+ I7 ]* w- s* l0 C- p5 V) S9 C; L
8瘦腿的食物+ c! [$ d: G4 Z/ H9 C/ R' O
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( Z2 l5 d4 T( `
6 l2 g3 E8 `" w" N$ [7 J( m, x6 e0 B9禁吃
6 s6 o( h; R4 T5 B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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( N: l% ]& m; p4 DPS; 以上这些是我以前收集的7 h' l; @7 K' O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- v- Y4 z9 v/ |2 B8 H) e
有所帮助
- l. \, u1 Y4 @3 G& t柠檬是样好东西
A) N/ d+ Z$ c7 G* l夏天我一直用它放在绿茶中喝6 z2 H- P l! b. ? b9 U' z
效果不错, R9 p9 _8 r- h( {) d& ^
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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