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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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9 q! c/ d) B/ q2 L- m0 M1 }# ~3 @ 第2要事：砂糖去唇皮: L% p4 v& e& L
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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$ P y3 I( ?+ Z* K8 {( b 第3要事：茶包敷眼' q7 p6 C4 H1 O9 S! K2 a
4 C6 @* u7 @ [7 s* B$ @' e 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。3 H8 N: m1 G5 E5 z1 q0 r# |
5 E V4 ` S7 E) W 第4要事：颈部护理( M& N1 I. Q5 s" V; \
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。! O3 }$ O/ `( z+ C+ B6 v. X
4 j8 Q+ c! b0 e+ [3 q4 J( H注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。; w( \2 W @ g+ W; E% G2 _4 E' J+ E
+ J3 M$ m8 [( B3 [8 m8 r 第5要事：滋润双手+ N: C% ~' ^* ^+ t
! t; L. q1 L5 y7 V i& W 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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; C6 ~ W4 p- R5 Z 第6要事：伸展运动
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2 p# Y- X4 F# V: i$ A+ c8 H6 u7 Z 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多$ A- ?! f* c8 y9 A3 i
# q! H2 H( Z O8 J. W) q 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。7 X7 R: R8 f( ?- a' `0 Q& K
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力6 A3 T- D" \9 f
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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+ W2 E4 N, k, t# n( g 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?