【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
7 R8 I) D# s- n5 Q, v# |  o5 b5 m功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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; _7 D. G) t, x; z" t2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
" Z7 k2 {0 ]8 p2 d; w  x, E9 @8 c作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
  n  q  q8 r1 J# n3 u" h7 d功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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5 L! A, Y" q$ f% i9 k( H1 I$ B. r. h3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
( }0 l0 o0 q7 ?% @作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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% A" c4 T! B9 n4 ?- V7 o" S* e5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
& @& ^, Y- j4 @( t" I作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

5 @1 s# \5 H) \5 ~9 h6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
$ m* b5 R) C; A& h% y7 B! Q作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
' b/ d! R- K9 F功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
! R) }! r* l' x. {作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.