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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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9 {# Z( P" P% C: [+ c中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& N; u0 S7 z2 B4 [' O! k( Y
+ e  H+ w! y! G. a  c: S: b' V2 I1 d
1、面色苍白型:气血不足
2 s. K& p, w; v- E
3 ~( b" Y6 o( j- J2 F- _) k食疗:蜜汁花生枣
  w3 X0 G  A$ X7 x
$ J8 h, a! o9 Y4 p3 t8 Q做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- T# V6 |. F$ y( P

+ v) @7 F2 O, i* D# O/ B6 z功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
' J5 _6 ^) ?/ G4 R9 r, N- v7 H
- ?8 b2 I5 j2 D& K, W' b" J- V2 F3 j2、面容多皱型:脾胃两虚4 l" F8 g9 ~6 B. I+ K' [

1 U! o+ _" T8 ?7 w. W! o# d/ ^) U食疗:什锦山药泥
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( W1 ^/ \: t5 `, ?% ^/ f6 G做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
) T1 H; F+ H% Q  `% k, C4 e1 R5 K' D$ I+ e! ^. d1 N2 e8 A
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
0 u# S# u4 s/ C0 p" q1 ?0 P' {& m: Q! e/ g- h2 G6 H7 E
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质8 u4 x: E* B; v0 Z( q. E
+ r( |9 I) F& Q
食疗:笋烧海参6 w* J( r3 x# T; V& U) s3 N- C- G) ?

# ^; X# p  V' c- i做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
$ D( g, S2 }0 {1 ?; P+ O  i- ~
; U. f* ?4 M9 U, g功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ I7 d+ u' P) J5 a6 ~; Q- W5 j
8 q+ `, n+ d, h3 d6 ^5 s
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
1 c# r1 p- X; s/ }& E1 X9 d
. S0 a' D% [: V8 z1 m9 L食疗:栗子炖白菜
- B. S1 V- p1 [4 e/ K+ s0 K3 }, i! S$ U/ ~( |5 g) Z' R7 x- ^
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。8 l! f/ K9 }% h' W) r0 }) V

. U: q' B5 j" N: m4 m) Y, I功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。/ Y% d( Q  r7 _: f& [& K

: ?, n. S- @7 H' x! ]. c' c* q3 J5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
; T% F7 {: k' W% x
. t2 h- f/ `% o' h  I0 A9 l食疗:海米炒油菜
( z& n8 k0 l. \3 @& L% c8 A$ M3 F2 U4 R4 ^0 {# z; x7 [
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
2 J- o5 p& S) b, ^/ Y; l
8 d; t5 W& f* o; @6 |( N功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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