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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
; c! }# ?- P8 e
- A/ x  _4 O- u& i
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
& V2 K; E' D& B- V
2 \* K$ x' S3 y, W5 g* X1、面色苍白型:气血不足8 ~) k1 r# y8 |: z) K) ^5 m

* J% D3 B0 w9 J$ q2 B9 q+ ]; a食疗:蜜汁花生枣
4 w% p0 L3 S* d# T4 e
$ I$ @1 f+ J, |) o9 @( \做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
/ X8 x/ O# l% r# w  A" t/ I3 c
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。" C, m5 O" \/ n
! M% [& O# o* |0 k7 d8 Z( J
2、面容多皱型:脾胃两虚0 a' D; g! _7 K% i
! J/ ?+ Z9 g# p: c$ r
食疗:什锦山药泥! T  x+ S; L6 x, L/ C* P

' G- R$ R; Y8 `% k% G做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
* R8 ~, }4 a/ O
$ R( D. e* H, K1 `% o4 @/ Y& T8 B功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
7 p# ]8 O( N  c5 w, [" H4 S  l& v
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质( C7 F% l3 Q1 H$ @1 o

+ K& V  \% Z0 S4 I( v( s  z食疗:笋烧海参: M, g/ V  Z1 O5 u+ v% k/ M

% y0 Y  @7 j8 d; W; S8 ?+ b做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。" \0 Y- F1 h% J7 e5 _  O4 Z6 k+ ^9 p' {: d

* N" Y# ^/ ?, i0 Y功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
) e4 w0 ~4 j& ?  Q
$ L! o+ ]4 ]; u4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。# x2 E+ a% a4 K. ?& d
, o8 R) z- g: K- k+ e0 ^. Z
食疗:栗子炖白菜
% F0 O. a$ f: R) p! a+ G' b. z. p. r. K" V% F' b
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。. \& J/ d6 W5 f$ [4 @; b8 Q6 `" N

" u, B0 c2 u0 n+ ^9 R( L功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
: B( {% F. i, S% ~4 M
5 `& ~" L8 S% B& T" Q3 `! {5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。  X( z6 J5 L7 b# k

( i& E: G% E' l2 f& }食疗:海米炒油菜; v- f; O4 E. o9 s( U! M, o

4 Z/ ^" z. q+ Z2 a, k做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
/ X1 n& j- c% e, ^! Z. E& P) I7 \# j& U
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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