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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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2 C7 ^4 W- m$ D+ s g! \. \1 z1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% d4 C! [$ P$ Q. v- {6 I
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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2 |2 m/ j$ a+ U; \+ u食疗：什锦山药泥: i9 S. U8 A; `( n; o/ G$ Z
: Y$ L7 n1 h! o! E做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 \5 G6 D6 l2 M s+ _ ^* x8 _, M
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 C. ~! c! Y# x+ z
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 T7 B' @2 }5 ^6 m6 K+ u3 _, @
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食疗：笋烧海参
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+ O) }7 e- x6 O/ u* ?" I做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 r4 M" s: j" J1 l( j/ O6 r
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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, C) \3 J9 d1 K5 {) W; @5 I0 ?食疗：栗子炖白菜
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5 n7 u2 t9 r' M( b做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 l' t3 l" e* R8 T4 x
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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/ W4 ^: I4 Y; |5 D& Z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 i9 _! i1 h( g* I k0 s2 [& T
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食疗：海米炒油菜! w9 O$ H1 k( Q' F$ N
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 s8 F3 c: a/ D W4 U' E' o
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~