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9 {# Z( P" P% C: [+ c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& N; u0 S7 z2 B4 [' O! k( Y
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1、面色苍白型：气血不足
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3 ~( b" Y6 o( j- J2 F- _) k食疗：蜜汁花生枣
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$ J8 h, a! o9 Y4 p3 t8 Q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- T# V6 |. F$ y( P
+ v) @7 F2 O, i* D# O/ B6 z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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- ?8 b2 I5 j2 D& K, W' b" J- V2 F3 j2、面容多皱型：脾胃两虚4 l" F8 g9 ~6 B. I+ K' [
1 U! o+ _" T8 ?7 w. W! o# d/ ^) U食疗：什锦山药泥
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( W1 ^/ \: t5 `, ?% ^/ f6 G做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 u4 x: E* B; v0 Z( q. E
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食疗：笋烧海参6 w* J( r3 x# T; V& U) s3 N- C- G) ?
# ^; X# p V' c- i做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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; U. f* ?4 M9 U, g功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ I7 d+ u' P) J5 a6 ~; Q- W5 j
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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. S0 a' D% [: V8 z1 m9 L食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 l! f/ K9 }% h' W) r0 }) V
. U: q' B5 j" N: m4 m) Y, I功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ Y% d( Q r7 _: f& [& K
: ?, n. S- @7 H' x! ]. c' c* q3 J5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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. t2 h- f/ `% o' h I0 A9 l食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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8 d; t5 W& f* o; @6 |( N功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~