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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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2 \* K$ x' S3 y, W5 g* X1、面色苍白型：气血不足8 ~) k1 r# y8 |: z) K) ^5 m
* J% D3 B0 w9 J$ q2 B9 q+ ]; a食疗：蜜汁花生枣
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$ I$ @1 f+ J, |) o9 @( \做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" C, m5 O" \/ n
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2、面容多皱型：脾胃两虚0 a' D; g! _7 K% i
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食疗：什锦山药泥! T x+ S; L6 x, L/ C* P
' G- R$ R; Y8 `% k% G做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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$ R( D. e* H, K1 `% o4 @/ Y& T8 B功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( C7 F% l3 Q1 H$ @1 o
+ K& V \% Z0 S4 I( v( s z食疗：笋烧海参: M, g/ V Z1 O5 u+ v% k/ M
% y0 Y @7 j8 d; W; S8 ?+ b做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" \0 Y- F1 h% J7 e5 _ O4 Z6 k+ ^9 p' {: d
* N" Y# ^/ ?, i0 Y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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$ L! o+ ]4 ]; u4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# x2 E+ a% a4 K. ?& d
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. \& J/ d6 W5 f$ [4 @; b8 Q6 `" N
" u, B0 c2 u0 n+ ^9 R( L功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5 `& ~" L8 S% B& T" Q3 `! {5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 X( z6 J5 L7 b# k
( i& E: G% E' l2 f& }食疗：海米炒油菜; v- f; O4 E. o9 s( U! M, o
4 Z/ ^" z. q+ Z2 a, k做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~