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【08.06.09】可以瘦身的食物- l8 G9 R4 Q# l6 o9 l2 G* g. b
1 水果 & F/ i% B! d( d
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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! t" `' n+ m1 O! \6 c2 蔬菜" e+ F3 {$ R- a& a; R; u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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" o! `8 k7 n8 W3 O+ b# C3凉菜* C0 u F0 p+ Y) Z# Z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜" O6 P7 T3 O" T- x& z0 w1 P' @) }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤& X/ Y1 A4 W* w, B, l6 v
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, |/ t1 M8 N: s' y
; ~) s/ p5 I' j( p; A
6粥
1 q* J# g4 E/ I- ?1 a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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/ x) Y+ a* w3 b; g! w7去脂的食物! W0 \3 \: W$ |; C" r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 M1 S# }* I& @; L
3 M+ c! l/ m' [. z; u& C9 y0 U" U8瘦腿的食物; M# Q+ E5 O0 |# M
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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# X2 K2 y& G6 s( a9禁吃
) }3 m$ I5 F9 [# X8 @. C$ G+ C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, O5 x: u6 G0 o, e6 d/ `
1 Q* v4 r3 K# R4 o8 j! }* [
PS; 以上这些是我以前收集的
; ~ x2 ?3 Z3 H4 c夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 @0 d" @3 ]+ O i5 X% \5 C8 f
有所帮助5 Q8 d; A* e0 x5 h5 N7 t! h- |
柠檬是样好东西
" `& m3 g" V* T夏天我一直用它放在绿茶中喝
: n1 Q: n, O1 _. c4 V6 C效果不错" k% Q7 ]/ u1 O$ C% J
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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