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【08.06.09】可以瘦身的食物/ P9 k" X6 _* V: d; T1 k+ H
1 水果 6 M" v/ m5 J: k# u, N- G1 v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 e8 d( j$ S+ H/ M j' D7 s1 a" F7 S( ^1 g5 }& J" n3 d, z
2 蔬菜
# f2 d, ?8 p7 k9 G7 `" @2 G% f番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ g4 a' S# y; Y9 B, g2 v3 x: v. I) n. J2 i
3凉菜
+ v, Y1 d F2 |- E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ y! x9 k; m u+ G1 Y! {! d$ y
& m5 T: N1 F9 J$ u8 V6 m4炒菜
2 @; v" N4 l/ {% O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 u# K/ P% O6 U8 [; f
2 j: {5 Q/ e. t5 n6 ~" M& M+ d( V! S) J5汤
$ t# M$ }- h5 H- v5 z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! f; {; F4 E1 n+ J
! i! _4 ] t/ i$ X$ i3 l
6粥
* `$ ~# n/ w7 s) f; _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 k0 `# F- m+ _' l$ {& D) e2 n: \
; g4 Z, \' x( U
7去脂的食物
8 C$ U9 [, V$ w! o! `7 K. z; J# u7 W冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ d5 ]$ [6 t1 r# r! E3 X, m% _, s# [1 E, R" P
8瘦腿的食物
0 S- u; s ]( x; N, Z; e) M海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 C( e) Q0 [- p2 Z1 S$ W
: }+ g, J y; R: z) C$ j$ D2 J9禁吃
3 E! _0 F# z2 y( [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# E, K9 w/ e. k+ [9 I9 I
0 r- ?6 a9 W/ ]$ ] \
PS; 以上这些是我以前收集的2 h' I' ~+ G* ^/ q; M F3 n7 L" E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 u6 F* D/ V; x) o) V W有所帮助3 b& u C: d5 M2 p
柠檬是样好东西 # d7 y" B7 |" r2 q2 V4 d% V; h! L
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ _1 t/ y# U; t' T& p0 @$ |$ G! D
效果不错6 |& a" x5 b. c" N
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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