【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
  r/ g% B/ \$ }1 J% P+ K0 }* e作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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1 B% s; @) B5 m& Q( m% q1 \4 M2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
! H$ P$ @8 i' s3 J# c+ k: B作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
# a. {& Q) E$ U1 @& K4 Y! ]: O  U+ T作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
/ s: K" f! J2 x4 B6 P1 h5 R1 c功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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# C; I2 B" y9 W! h0 Y/ n5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
8 m: N$ o; j1 F5 Y! x& d$ u2 Q5 k作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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4 e/ v8 Z$ u' |  R! Z) k/ T0 k" `6 l6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
- \/ ~! c) S3 V# z4 u作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
3 |. b3 _% D$ N# R) r# q功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.