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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。( Z8 K% ^$ q. K! B, W! I3 \
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
0 _; C' I) d9 k" [& A 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟: X- S- [: ~8 E1 q7 K, |1 ]/ f
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。5 |0 m. b8 J4 w* M% }0 N: }8 z
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤$ \3 V. b) z! R. X0 G7 ~! |
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
+ d. ]7 L4 B+ C1 p! y$ q 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟* W# \- O2 R2 F; X# j
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。, {, B, `1 H Z D) T( _
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤; U; b$ F9 ~5 ?+ G6 D& n9 U
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
) D9 _( m; ~9 M' n. V 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
% m6 u7 w$ P, Q8 x, s |$ L7 @& Y; { O ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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